อาการนี้มักเชื่อมโยงกับอาการปวดคอ บ่าได้ค่ะ อาการดังกล่าวนี้บางท่านคาดไม่ถึงว่าจะมีความเชื่อมโยงหรือส่งผลได้นั่นคืออาการ ปวดขากรรไกร หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Temporomandibular joint dysfunction
สำหรับฉบับนี้เสียงเตือนจากร่างกาย อาจจะเป็นปัญหาที่อาจตรงกับท่านผู้อ่านมากไม่น้อยเลยค่ะ เพราะจากสถิติของลูกค้าที่เดินมาหาที่คลินิกมากกว่าครึ่งมาด้วยอาการปวดหัว ปวดคอ ปวดร้าวขึ้นศีรษะเหมือนเป็นไมเกรน อยากทราบไหมคะว่าท่านที่มานั้นมาด้วยอาการอย่างไรบ้าง แล้วท่านผู้อ่านเองเคยมีอาการเช่นนี้หรือไม่
ท่านผู้อ่านลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่ามีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่ เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดเรื้อรังตามร่างกาย รู้สึกว่าร่างกายไม่คล่องแคล่ว เพลียร่าง นอนมากแต่ยังรู้สึกว่ามีง่วงอยู่-หาวบ่อยๆ ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ทานน้อยแต่ยังอ้วน
ฉบับนี้ว่าด้วยอาการปวดส้นเท้า ฝ่าเท้า และรองช้ำ เคสแบบนี้พบได้บ่อยๆ โดยมักพบว่าพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลให้เป็นได้ง่ายขึ้นค่ะ 1. เดินเยอะ วิ่งเยอะ ยืนเยอะ ออกกำลังกายแบบกระโดดมาก 2. นั่งห้อยขาทั้งวัน โดยเฉพาะคนที่นั่งเท้าลอย-ฝ่าเท้าตก 3. ใส่ส้นสูง หรืออดีตเคยใส่ส้นสูงเป็นประจำ 4. ไม่ค่อยได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อขา โดยเฉพาะกล้ามเนื้อน่อง ส่วนใหญ่หลายท่านอาจเข้าใจว่า เวลามีอาการเจ็บหรือปวดฝ่าเท้า มีสาเหตุคงจะมาจากใต้ฝ่าเท้า แต่ในความเป็นจริง สาเหตุหลักที่ทำให้เอ็นใต้ฝ่าเท้า (Plantar Fascia) เกิดการอักเสบและปวดขึ้นมานั้น ส่วนใหญ่มาจากกล้ามเนื้อน่องที่ตึงรั้งมากกว่าปกติ ทำให้เกิดแรงกระชากเหมือนเอ็นใต้ฝ่าเท้าถูกยืดตลอดเวลา จึงทำให้เกิดปัญหาขึ้น เมื่อต้องใช้งานหนัก ๆ ต่อเนื่อง ด้วยพฤติกรรมดังกล่าวข้างต้น อาการปวดฝ่าเท้า ปวดส้นเท้า หรือรองช้ำนี้ มักมีอาการเริ่มต้นและรุนแรงเพิ่มขึ้นได้เรื่อยๆ โดยเรียงลำดับความรุนแรงจากน้อยไปมาก ดังต่อไปนี้ 1. เริ่มต้นจากการเมื่อยน่อง เป็นตะคริวที่น่อง รู้สึกกล้ามเนื้อน่องเกร็งๆ 2. เมื่อตื่นเช้า เหยียบแรกหลังจากลงจากเตียงจะรู้สึกเจ็บที่ฝ่าเท้า หรือที่ส้นเท้า แต่เดินสักพัก อาการก็จะหายไป 3. หากอาการจากข้อ 1-2 ไม่ได้รับการดูแลแก้ไขอย่างถูกต้อง จะทำให้อาการเจ็บหรือปวดฝ่าเท้า…
การปวดเข่าด้านในนี้ ถือเป็นกลุ่มอาการจากการทำงานของกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลอีกกลุ่มหนึ่งค่ะ ส่วนใหญ่พบในวัยรุ่นที่เล่นกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และมักพบมากในกลุ่มคนที่เพิ่มระดับความยากในการออกกำลังกายขึ้นอย่างทันทีทันใด
ฉบับที่แล้ว ได้เล่าถึงอาการและอาการแสดงของข้อเข่าเสื่อมแล้วนะคะ เรามาดูกันต่อค่ะว่า อาการปวดเข่า เสียวเข่า หรือแปล๊บๆ เข่า เมื่อยๆ ล้าๆ ในข้อเข่า แต่ไม่ใช่เข่าเสื่อมนั้น เกิดจากปัญหาใดกันแน่
ทำให้มีอาการปวดที่เข่า ขัดในข้อเข่าไปด้วย ฉบับนี้เลยอยากจะแชร์ให้ท่านผู้อ่านได้ทำความรู้จักกับอาการปวดเข่าจากหลายๆ สาเหตุค่
เคสที่ผู้เขียนได้พบมาก จะเป็นปัญหาปวดก้นหรือสะโพก แล้วร้าวลงขาค่ะ ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นเพียงซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย ปัญหานี้ส่วนใหญ่มักเกิดกับท่านที่มีกิจวัตรให้นั่งนานๆ ไม่ค่อยได้ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถ
อีกสาเหตุที่ทำให้ปวดหลังได้บ่อยครั้งก็คือ กล้ามเนื้อหลังอักเสบค่ะ (Muscle Strain) ซึ่งกล้ามเนื้อหลังอักเสบนี้ถือว่าเป็นการปวดหลังที่รุนแรงน้อยที่สุดแล้วค่ะ แต่ตอนที่ปวดเฉียบพลันขึ้นมาก็มีผลทำให้ผู้มีอาการปวดกังวลได้มากไม่แพ้ปวดหลังที่มาจากสาเหตุอื่นๆ