Tag Archives: ปวดหลัง

ปวดหลังจากแนวกระดูกสันหลังขาดความมั่นคง สาเหตุ และ อาการ เกิดจากอะไร

ปวดหลังจากแนวกระดูกสันหลังขาดความมั่นคง คืออะไร วันนี้เรามาทำความรู้จักอาการนี้กันค่ะ เพราะมันเป็นภัยร้ายแรงอย่างคาดไม่ถึงที่อาจส่งผลเรื้อรังต่อร่างกายได้ สวัสดีค่ะท่านผู้อ่านทุกท่าน สำหรับท่านที่ติดตามกันมาตลอดก็คงพอเข้าใจเกี่ยวกับอาการปวดหลังที่มีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายๆ อย่าง ผู้เขียนเชื่อว่า เมื่อท่านมีอาการปวดหลังขึ้นมาเมื่อไหร่ ท่านจะเป็นหมอที่ดีสุดที่สามารถบอกตัวเองได้ว่าอาการปวดหลังของท่านนั้น เกิดจากเนื้อเยื่อส่วนใดของหลัง สามารถบอกปัญหาที่แท้จริงของอาการปวดนั้นๆได้ และที่สำคัญคือต้องสามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ด้วย แนวกระดูกสันหลังขาดความมั่นคง คืออะไร ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักอาการปวดของหลังอันเนื่องมาจาก “แนวกระดูกสันหลังขาดความมั่นคง” ( Lumbar Instability) ฟังดูแล้ว หลายท่านที่เป็นคนร่างกายกำยำ ดูแข็งแรง ต้องคิดว่าตัวเองไม่ได้เป็นแน่ๆ เพราะคาดคะเนจากสภาพร่างกายตนเอง แต่ลองฟังต่อไปก่อนนะคะ เมื่อพูดถึงการขาดความมั่นคงแล้ว แท้ที่จริงร่างกายคนเราไม่ได้มั่นคงจากกายภายนอกว่าดูกำยำล่ำสัน แต่เราดูลึกลงไปถึงแนวกระดูกที่มีเนื้อเยื่อต่างๆ เสริมให้มั่นคงอยู่ชั้นในสุด นึกถึงต้นไม้ใหญ่บางชนิดที่แผ่กิ่งก้านมากมายดูเหมือนมั่นคงแข็งแรง แต่เพียงโดนลมกรรโชกพัดมากลับโค่นได้อย่างง่ายดาย นั่นเป็นเพราะรากที่หยั่งทรงให้ต้นไม้นั้นไม่มั่นคงแข็งแรงพอ จึงโค่นล้มลงมาอย่างคาดไม่ถึง ทั้งที่ดูภายนอกเหมือนมั่นคง ตรงกันข้ามกับต้นไม้บางชนิดที่สูงตระง่าน ลำต้นดูเล็กบาง น่าจะโดนลมพัดโค่นได้ง่ายๆ แต่กลับแข็งแกร่ง ไม่สะทกสะท้านต่อแรงลม นั่นเป็นเพราะรากลึกภายในของต้นไม้ชนิดนั้นหยั่งลงด้วยความแข็งแรงมั่นคงนั่นเอง ร่างกายคนเราก็ไม่ต่างกันค่ะ ความมั่นคงแข็งแรงที่พูดถึงเราไม่ได้ดูกันจากภายนอกว่ากล้ามใหญ่ มัดสวยงาม แต่วัดกันที่ความมั่นคงแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อส่วนลึกที่ติดกับชั้นกระดูกสันหลัง เป็นตัวสำคัญที่ทรงให้กระดูกเรามั่นคงแข็งแรง ซึ่งหากจะแยกย่อยว่า ตัวที่สร้างรากฐานให้แนวกระดูกสันหลังของคนเรามั่นคงมีอยู่ 3 ระบบด้วยกันคือ 1. The passive subsystem…

กระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท สาเหตุหลักของการปวดหลัง มาจากกรณีใดบ้าง

กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท สาเหตุหลักของอาการปวดหลัง ( Lumbar Spondylolisthesis) นี่คือภัยเงียบจากร่างกายที่สำคัญมาก หากปล่อยไว้ไม่ดูแลรักษาให้เหมาะสม อาจจะเรื้อรังจนส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ฉบับนี้ก็มีเรื่องราวดีๆ สำหรับสุขภาพหลังมาฝากกันอีกแล้วค่ะ คราวที่แล้วผู้เขียนได้เล่าให้ฟังไปแล้วว่าโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนนั้นเกิดที่ส่วนใดขององค์ประกอบหลัง และมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง ฉบับนี้จะบอกอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลังที่มักพบกันได้บ่อยๆ นั่นคือ กระดูกเคลื่อน ซึ่งการเคลื่อนนั้นมักมีผลกระทบต่อเส้นประสาทที่ออกมาจากข้างแนวกระดูกสันหลัง จึงเรียกว่ากระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ฟังชื่อแล้วดูคล้ายๆ กับหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่อาการนี้เป็นตัวกระดูกสันหลังเคลื่อนเองเลยค่ะ ไม่ใช่หมอนเคลื่อนนะคะ ฉบับที่แล้วเราได้ทราบถึงโครงสร้างของหลังแล้วว่าประกอบด้วยส่วนใดบ้าง? กระดูกแต่ละปล้องเรียงตัวอย่างไร? มีหมอนรองกระดูกคั่นตรงไหน? เส้นประสาทออกจากตรงไหน? ดังนั้นเมื่อผู้เขียนกล่าวถึงกระดูกเคลื่อนก็จะนึกภาพได้ชัดเจนมากขึ้น กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท ไปด้านหน้า เป็นภาวะที่กระดูกแต่ละปล้องของหลังจากปกติที่เรียงตัวอยู่ในแนวความโค้งที่ถูกต้อง แต่เมื่อเคลื่อนจะเป็นการมองเทียบระหว่างกระดูกปล้องบนต่อกับปล้องล่าง การเคลื่อนของกระดูกปล้องบนไปด้านหน้าเมื่อเทียบกับท่อนล่าง หากเกิดภาวะเช่นนี้เราเรียกว่าเป็นกระดูกสันหลังเคลื่อน( Lumbar Spondylolisthesis) ซึ่งกรณีนี้มักจะเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังท่อนล่างๆ หรือกระดูกสันหลังต่อกับกระดูกกระเบนเหน็บ (Lumbosacral area) กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท ไปด้านหลัง อีกประเภทซึ่งพบได้แต่น้อยคือการเคลื่อนของกระดูกปล้องบน เลื่อนไปด้านหลังเมื่อเทียบกับท่อนล่าง (Retrolisthesis or Retrospondylolisthesis) การเคลื่อนแบบนี้จะมีอาการคล้ายๆ กัน จะสามารถวินิจฉัยได้ก็ต่อเมื่อได้รับการเอ็กซเรย์แล้วการเคลื่อนของกระดูกทั้งสองกรณี ในบางรายอาจมีผลต่อการกดทับหรือกระทบต่อไขสันหลังและช่องทางออก ของเส้นประสาท เป็นสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดบริเวณก้น ชา…

ปวดหลังไม่หาย ทำลายทั้งระบบ อาการบ่งชี้ที่มักถูกมองข้าม

ปวดหลังไม่หาย ทำลายทั้งระบบ กับสาเหตุและอาการบ่งชี้ที่มักถูกมองข้าม ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของเรามีปัญหามากกว่าที่คิด จากที่ได้เกริ่นไปก่อนหน้านี้นะคะว่า อาการปวดหลังนั้นมีมาจากมากมายหลายปัจจัยแล้วก็มักจะแยกแยะกันไม่ค่อยออก หรือดูแลกันไม่ถูกต้อง ถูกทาง จึงยิ่งส่งผลต่ออาการปวดให้มากขึ้นหลายเท่าก็มีให้เห็นบ่อยมาก ปวดหลังไม่หาย กับอาการที่พบบ่อย สำหรับอาการปวดหลังที่มักเป็นกันบ่อย และเป็นอาการปวดที่ไม่น่ากังวลใจ เพียงแต่เราจำเป็นต้องดูแลให้ถูกต้องจึงจะทำให้อาการที่เป็นหายโดยไม่ลุกลามทำให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมา นั่นก็คือ อาการปวดหลังจากกล้ามเนื้อเกร็งหรืออักเสบ (Muscle strain /Inflammatory) ฟังชื่อดูเป็นเรื่องใกล้ตัวมากเลยใช่ไหมค่ะ เพราะแน่นอนว่าหลายท่านคงมีประสบการณ์ถูกวินิจฉัย ว่าเป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบอยู่บ่อยๆ และก็ได้ยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบมาทาน บางเคสทานก็หาย บางเคสตอนทานก็หาย พอหมดฤทธิ์ยา อาการก็กลับมาปวดอีก เป็นซ้ำๆ จนเรื้อรังก็มี ทำไมกล้ามเนื้อถึงอักเสบๆ แล้วทำไมต้องปวด ทานยาแล้วทำไมไม่หายขาด แล้วต้องดูแลอย่างไรเมื่อมีอาการ วันนี้ผู้เขียนจะมาตอบคำถามเหล่านี้ให้ท่านผู้อ่านเข้าใจกันชัดเจนมากขึ้นนะคะ ก่อนที่จะมีอาการกล้ามเนื้อเกร็งหรืออักเสบนั้น ย่อมมีสาเหตุที่ชัดเจน แต่หลายท่านที่มีอาการมักตอบตัวเองไม่ได้ว่าตัวเองไปทำอะไรมาทำไมถึงปวดขึ้นมาได้นั้น นอกเสียจากอาการปวดนั้นจะรุนแรงทันทีหลังจากที่ประสบเหตุ แต่ถึงกระนั้นก็บอกได้ไม่ชัดเจนอีกว่าตัวเองเอี้ยวตัวอย่างไร อยู่ในท่าทางไหนแน่ ซึ่งนี่แหละเป็นการยากต่อการวิเคราะห์ว่า กล้ามเนื้อที่อักเสบขึ้นมานั้นเป็นกล้ามเนื้อมัดไหน เพราะหากทราบกลไกลการเคลื่อนไหวขณะที่ทำให้เกิดอาการการวินิจฉัยจะชัดเจนแม่นยำ และดูแลรักษาได้ง่ายมาก ส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของกล้ามเนื้ออักเสบเกิดจากกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินกำลัง ตัวอย่างเช่น อยู่ในท่าทางนั้นๆ ต่อเนื่องนานมากกว่าปกติ ท่าที่นั่งไม่สบายต้องเกร็งอยู่ในท่านั้นๆ นานมากกว่าปกติ ออกแรงมากกว่าปกติ ร่วมกับท่าทางที่กล้ามเนื้อต้องมีการบิดตัว ยืดตัวอยู่ เช่นก้มหลังหยิบของ เอื้อมหยิบของไกลๆ…

อาการปวดหลัง สำคัญไฉน รวม 5 พฤติกรรม ทำให้ปวดหลัง อาจถึงชีวิต

อาการปวดหลัง ปวดแผ่นหลัง ที่อาจจะส่งผลร้ายแรง เสียสุขภาพ และอาจถึงขั้นเสียชีวิต ซึ่งหลายอย่างอาจมาจากลักษณะการใช้ชีวิต พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราทำอยู่เป็นประจำและคาดไม่ถึง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ภายใต้ความสวยงามของรูปร่างและบุคลิกที่แตกต่างของแต่ละบุคคล เป็นเรื่องยากเหลือเกินที่จะบอกถึงเบื้องลึกภายในร่างกายของคนเราได้ แต่ถึงกระนั้น สิ่งที่สะท้อนออกมาเป็นบุคคลิกภาพ และรูปร่างก็อาจบอกแนวโน้มหรือความน่าจะเป็นเกี่ยวกับสุขภาพภายใต้โครงสร้าง ร่างกายของมนุษย์เรา ถ้าจะพูดถึงอวัยวะส่วนสำคัญที่สุดส่วนหนึ่งของมนุษย์เรา แน่นอน ต้องมี “หลัง” รวมอยู่ในนั้นด้วย และเมื่อพูดถึงหลังคนเราก็มักนึกถึงเพียงแผ่นหลังหรือลำตัว ซึ่งก็น้อยคนมากที่จะนึกถึงเบื้องลึกลงไปในแผ่นหลังนั้น ท่านเคยได้ยินคำโบราณว่าเวลามีการบาดเจ็บหรือมีอาการปวดที่หลังเขาจะให้รีบ รักษา ไม่ปล่อยเรื้อรังเพราะจะทำให้เป็นอัมพาตเดินไม่ได้ เป็นคนพิการ ฯลฯ นั่นก็เพราะว่าหลังของคนเรานั้นสำคัญมากกว่าที่ท่านคิดหลายเท่า ในทางกายวิภาคศาสตร์ทำไมแนวลำตัวของคนเราจึงต้องมีกล้ามเนื้อมีเส้นเอ็นขึง ไว้มากมาย มีกล้ามเนื้ออยู่บริเวณนี้หนาหลายชั้น มีเป็นร้อยๆ มัดกล้ามเนื้อ ภายใต้ผิวพรรณที่มีหนังหุ้มอยู่นั้น มีชั้นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงวางเรียงเป็นแนวยาว แนวเฉียงขึ้น-ลง วางเป็นแนวขวาง ฯลฯ ใต้กล้ามเนื้อก็จะมีเส้นเอ็นขึงตลอดแนวตั้งแต่ท้ายทอยจรดก้นกบวางขึงขนาบ ข้างกระดูกเอาไว้ และลึกสุดนั้นก็คือกระดูกสันหลัง ภายใต้แกนกระดูกสันหลังมีไขสันหลังซึ่งเป็นเสมือนท่อประสาทขนาดใหญ่ แตกออกมาเป็นเส้นประสาท ลอดผ่านช่องข้างกระดูกไปเลี้ยงร่างกายทั้งร่าง และนี่ก็เป็นความมหัศจรรย์ของร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันส่วนที่สำคัญ ให้อยู่ในสุด นั่นก็คือเส้นประสาทนั่นเอง แม้ร่างกายมนุษย์จะถูกสร้างหรือออกแบบมาเพื่อเป็นกลไกลในการป้องกันการบาดเจ็บจากภายนอกได้ดีสักเพียงใด แต่ก็ไม่วายที่จะถูกบั่นทอนจากภายในด้วยการทำให้สูญเสียศักยภาพไป จากพฤติกรรมการใช้ร่างกายของเราเองนี่แหละที่ชอบอยู่ในท่าทางต่างๆ ที่ผิด ซึ่งเรา คิดว่ามันเป็นปกติของเรา แต่มันผิดปกติต่อโครงสร้างร่างกาย อะไรบ้างที่ทำเป็นปกติ แต่ในอนาคตอันใกล้อาจสร้างภัยให้ร่างกายเราถึงขั้นพิการก็เป็นได้…