ปวดหลัง สาเหตุ เกิดจากอะไร ทำไมจึงเป็นภัยร้ายที่น่ากลัวเกินกว่าที่คาดคิด เราจึงอยากแนะนำสาเหตุของอาการ ว่ามันเกิดจากอะไร
อาการปวดหลังจากภาวะโรคต่างๆ หรืออาการปวดหลังจากระบบกระดูกกล้ามเนื้อ !!!!
อยากรู้ไหมคะ..ว่าคุณปวดหลังจากอะไร ?
ความสำคัญแผ่นหลัง
หลัง จัดว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากแผ่นหลังของเราถือว่าเป็นเสาหลักอันดับต้นๆของร่างกาย ถือว่าเป็นอวัยวะส่วนที่ช่วยในการพยุงร่างกายของเราและเป็นส่วนที่หุ้มไขสันหลังไว้ ซึ่งไขสันหลังเป็นตัวนำคำสั่งต่างๆ จากสมองไปควบคุมการทำงานของร่างกายทั้งหมด ดังนั้นหากหลังมีความผิดปกติจะส่งผลถึงส่วนอื่นได้ทั้งร่างกาย และอาจจะนำมาซึ่งโรคที่ร้ายแรงได้
ดังนั้นการคอยสังเกตอาการของแผ่นหลัง จึงเป็นเรื่องสำคัญ ถ้ามีอาการปวดแผ่นหลัง (Back Pain) แสดงว่ามันส่งสัญญาเตือนบางอย่างให้กับร่างกายแล้วค่ะ
ปวดหลัง สาเหตุ เกิดจากอะไร
สำหรับผู้ที่ได้อ่านซีรีส์ “เสียงเตือนจากร่างกาย” ในหลายตอนที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายท่านคงจะเริ่มฟังเสียงของร่างกายตัวเองมากขึ้น สถาบันอริยะ จึงอยากขอเน้นให้ทุกท่านได้เห็นถึงคุณค่าของร่างกายให้มากขึ้น เพราะหากว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเกิดความเสียหาย แม้เพียงส่วนเดียว ก็อาจส่งผลกระทบไปทั่วทั้งร่างกายได้
สำหรับในตอนที่ 5 Part 1 จะขอกล่าวถึงอาการหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มักประสบแล้วเป็นแน่ นั่นก็คือ อาการ “ปวดหลัง”
อาการปวดหลัง จัดว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และโดยส่วนใหญ่ผู้ที่มีอาการปวดหลังเกิดขึ้นแล้วมักจะไม่หายขาด ถึงแม้ว่าจะหายชั่วคราวก็มักจะกลับมาปวดอีก
ในงานวิจัยหลายงานได้กล่าวไว้ว่า อาการปวดหลังเป็นปัญหาที่พบได้ 70-80 % ของประชากรทั่วโลก อาการปวดหลังส่งผลโดยตรงต่อร่างกาย ทำให้ศักยภาพการทำงานลดลง ส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจ ทำให้เกิดความเครียด ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตถดถอย ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลแบบเรื้อรัง กระทบโดยตรงต่อเศรษฐกิจในครอบครัว และยังเป็นปัญหาหลักที่ส่งผลต่อเนื่องถึงการพัฒนาทั้งด้านบุคคลากร สังคม เศรษฐกิจของประเทศชาติได้
อาการปวดหลังจึงถือว่าเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อบุคคล เศรษฐกิจ และสังคมโดยที่เราลืมนึกถึง ดังนั้นเรา จึงไม่ควรละเลยเสียงเตือนของร่างกายนี้เลย เพราะนอกจากจะส่งผลต่อตัวเราแล้ว ยังกระทบถึงสังคมและประเทศชาติอีกด้วย อาการปวดหลังเกิดจาก 2 สาเหตุหลักๆ คือ
1. 90% เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย และ
2. 10% เกิดจากภาวะของโรคอื่นๆ
เราควรทราบก่อนว่าใน 10% นั้นเกิดจากภาวะโรคใดได้บ้าง โรคที่ส่งผลให้มีอาการปวดหลังได้แก่ โรคไต โรคมะเร็ง โรคตับอักเสบ กระเพาะอาหาร โรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธ์ หรือโรคที่เป็นในช่องท้องอื่น(Visceral refer pain)ฯลฯ ซึ่งโรคเหล่านี้จะส่งผลให้มีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อด้านหลังได้และทำให้เรามีอาการปวดหลังตามมา
ท่านสามารถฟังเสียงของร่างกายท่านได้ว่าอาการปวดหลังที่เป็นมาจากสาเหตุใดกันแน่ ที่สำคัญการแยกสาเหตุของอาการปวดหลังอยู่ที่การสังเกตอาการ นั่นก็คือการฟังเสียงของร่างกายนั่นเอง
ตรวจสอบอาการปวดหลังอย่างง่ายๆ
ก่อนอื่น ให้ลองสังเกตุง่ายๆหากว่าสาเหตุของอาการปวดเกิดจากโรคหรือภาวะอื่น เมื่อท่านนอนพักหรืออยู่ในท่าที่สบายที่สุดแล้วอาการปวดยังไม่บรรเทา ยังไม่ลดลงเมื่อพักและไม่ได้มากขึ้นเมื่อทำกิจกรรม ท่านไม่สามารถบอกตัวเองได้ชัดเจนว่าท่าทางไหนมีผลทำให้ปวดมากขึ้น หรือเมื่อท่านพยายามหาทางดูแลไม่ว่าจะเป็นการนวดรักษา การผ่อนคลายอื่นๆซึ่งทำแล้วอาการไม่ดีขึ้นเลย ท่านควรต้องไปตรวจดูอวัยวะภายในก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าอาการปวดที่เป็นไม่ได้มาจากผลจากของโรคอื่นๆ เพราะหากมัวแต่นวดหรือรักษากล้ามเนื้อ แต่ต้นเหตุมาจากโรคภายใน อาการปวดก็คงไม่หาย ซ้ำร้ายอาจทำให้โรคที่เป็นรุนแรงเพิ่มขึ้น เห็นมั้ยคะว่าการที่เรารู้จักฟังเสียงของร่างกายนั้น ทำให้เราสามารถตอบตัวเองได้ว่าเราเป็นอะไร เพื่อจะหาทางดูแล รักษาร่างกายนี้ได้ถูกต้องเหมาะสม โดยไม่ต้องทุกข์ทรมานมากและรักษาผิดทาง
ส่วนอีก 90% ของสาเหตุที่ทำให้ปวดหลังนั้นมาจากระบบกระดูกกล้ามเนื้อล้วนๆ นั่นก็คือเกิดจากความผิดปกติของกระดูก เส้นเอ็น ข้อต่อ หมอนรองกระดูก กล้ามเนื้อ หลอดเลือด ระบบน้ำเหลืองและระบบเส้นประสาท ซึ่งร่างกายของคนเรานั้นแต่เดิมเกิดมาพร้อมความสมดุล (หากไม่นับความพิการแต่กำเนิด) แต่ความผิดปกติเหล่านี้เกิดจากการใช้ร่างกายของเราเองที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปจนก่อให้เกิดความไม่สมดุลขึ้น โดยเฉพาะการใช้ชีวิตของคนในยุคปัจจุบัน มักใช้งานร่างกายแบบซ้ำๆเดิมๆ เหมือนกันทุกวันติดต่อกันนานหลายปี จนทำให้ร่างกายเสื่อมก่อนวัยอันควร และก่อให้เกิดความบกพร่องของระบบกระดูกกล้ามเนื้อ เกิดการบาดเจ็บ จนทำให้ร่างกายรู้สึกถึงความเจ็บปวดในที่สุด
หากจะกล่าวถึงต้นตอของอาการปวดหลังจริงๆก็มาจากการใช้ร่างกาย การใช้ชีวิตประจำวัน พฤติกรรมที่ผิดๆ ต่อเนื่องโดยไม่รู้ตัว เพราะขาดความรู้และขาดสติ จึงก่อให้เกิดความเสื่อมในที่สุด ในชีวิตจริงของคนเราไม่พ้นอิริยาบถยืน เดิน นั่ง และนอน ซึ่งเป็นท่าที่ใช้กันทั้งชีวิต เราจึงควรเรียนรู้ว่าสิ่งที่ถูกต้องเหมาะสมในอิริยาบถทั้งสี่นั้นเป็นเช่นไร? ที่ผิดจนเคยชินและคิดว่าปกตินั้นเป็นอย่างไร? แต่คงต้องพบกันต่อฉบับหน้า เพราะเรื่องราวและความสำคัญของหลังนั้นมีมาก ปัจจัยที่ทำให้มีปัญหาปวดหลังก็มีมากมายเช่นเดียวกัน จึงต้องขอต่อในฉบับหน้าอาทิตย์ที่ 2 ของเดือนนะคะ
หากสนใจบริการของเรา สามารถคลิกได้ที่ ariyawellness.com/services/
ช่องทางติดต่อ Inbox ทางเพจ Facebook ได้ที่ https://www.facebook.com/ariyawellnesscenter
