คมชัดลึกครั้งที่ 20 มาวางแผนเพื่อการมีสุขภาพดีอย่างแท้จริงรับปีใหม่กันเถอะ
เผลอแป๊บเดียวจะสิ้นปีอีกแล้วนะคะ หลายท่านคงเริ่มทบทวนตัวเองแล้วว่า ปีที่ผ่านมามีสิ่งใดบ้างที่ยังไม่ได้ทำ และคงเตรียมแผนสำหรับวิถีชีวิตใหม่ๆ ต้อนรับปีใหม่ที่จะมาถึงเร็วๆ นี้
ตอนที่ 4 ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดร้าวลงแขน นิ้วล็อค มือชา สาเหตุ และการป้องกัน รักษา
ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดร้าวลงแขน นิ้วล็อค มือชา อาการที่เป็นสัญญาณเตือนภัยจากร่างกาย ที่มีความสัมพันธ์เชื่อมโยงกัน เมื่อฉบับที่แล้วเราได้รับความรู้ว่า บ่า สะบัก ไหล่ เป็นส่วนของร่างกายที่มีผลต่อกันโดยตรง ซึ่งเมื่อเกิดปัญหาก็จะเกิดต่อเนื่องกันทั้งสามส่วน แต่ก็ยังมีอีกส่วนของร่างกายที่เป็นความเชื่อมต่อ โดยไม่สามารถแยกออกจากกันได้นั่นก็คือ แขนและมือของเรานั่นเอง หลายท่านอาจเคยประสบปัญหา หรืออาจได้ยินคนรอบข้างมีอาการดังต่อไปนี้ ปวดไหล่ ไหล่ติด อาการ ปวดไหล่ ไหล่ติด เสียวในหัวไหล่ ปวดร้าวลงแขน เสียวแปล๊บจากหัวไหล่ถึงศอก หรือเสียวจากเหนือข้อศอกถึงมือขณะขยับ เหยียดแขน ปวดลึกๆ ร้าวตามแนวด้านหลังต้นแขน ชาแขน ชามือ ชาตามปลายมือ นั่งทำคอมฯนานๆ แล้วปวดมือ มืออ่อนแรง เสียวแปล๊บตามข้อมือ ตามเส้นเอ็นที่นิ้วหัวแม่มือ หยิบจับของแล้วของล่วงบ่อยๆ มือแข็งกำไม่ลง(โดยเฉพาะตอนเช้าๆ) นิ้วล็อค กำมือแล้วเหยียดนิ้วออกจะเจ็บหรือเหยียดไม่ออก ปวดข้อมือ ปวด-ชาในมือจนนอนไม่หลับต้องตื่นบ่อยๆ กลางดึก ฯลฯ อาการเหล่านี้หลายท่านคิดว่า เป็นๆ หายๆ คงไม่เป็นไร จึงแก้ไขปัญหาด้วยวิธีรักษาเฉพาะจุดที่มีอาการปวด เพราะต่างก็เข้าใจว่าปวดตรงไหนก็แก้ตรงนั้น ก็นวดตรงนั้น แต่นั่นไม่ใช่การแก้ที่ต้นเหตุ เพราะร่างกายเราเชื่อมโยงกันทั้งตัว…